Qualidade a baixo custo

Vou apresentar uma pequena de lista de produtos que considero de boa qualidade e que são marcas brancas.
Estou aberta a sugestões.



Continente

• 10 Hamburgers Porco É  €4 (0.40 unid.)
• ARroz agulha Continente €0.65
• Água Continente 6L €0.55
• Café solúvel com cafeina Continente 100g €1.68
• Detergente para a roupa concentrado 2 em 1 Continente
• Feijão enlatado
• Iogurte Equilibrio L Casei  Continente || x12 €2.98  ||  x6 €1.49
• Massas e esparguete Continente
• Manteiga magra Continente Equilibrio €1.29
• Paté de atum (o de sardinha tem um sabor forte) Continente

Dia

• Acetona Dia
• Arroz tufado Cereais Dia
• Discos de Algodão Dia

Lidl

• Água com gás
• Não aconselho massas nem arroz
• Saco -vermelho- de biscoitos

Pingo Doce

• Atum natual PD
• Areia para gato de alfazema
• Água PD
• Azeite PD
• Café solúvel (em frasco e pacotinhos ) PD
• Cogumelos enlatados PD
• Delicias do mar de caranguejo PD
• Ervilhas congeladas PD
• Ice tea PD
• Pizzas PD
• Maionese light
• Massas e Esparguete PD
• Salsichas PD
• Sopas Take Way
• Sabonete glicerina
• Sumos 100% nectar PD
• Temperos em frasco vários
• Carne na secção do talho

Intermarché

• Carne no talho
• Peixe na secção de peixaria
• Não aconselho enlatados (ex: grão de bico, feijão)

Tutorial Coque lateral Vintage

Tutorial Coque lateral Entrançado

Tutorial Rabo de cavalo Entrançado

Tutorial Cabelo vintage

Tutorial Banana entrançada

Tutorial Meio Apanhado com Laço

Tutorial Trança metida com rabo de cavalo

Os benefícios do Pilates

Tutorial Trança rabo de peixe

Cera de limão e aÇucar

A cera caseira, para além de barata é fácil de fazer. Além disso, remove o pêlo pela raiz.

Ingredientes

• 1 chávena de açúcar 
• 4 colheres de sopa de sumo de limão 
• 4 colheres de sopa de água 

Modo de Preparação

1. Misture a medida de açúcar com a água e o sumo de limão num recipiente adequado ao micro-ondas.
2. Coloque no micro-ondas ~30 segundos. Após este espaço de tempo mexa a mistura. Vá verificando a cada 15seg e mexendo. Quando estiver na cor de mel, está pronta.
3. Mexa até a mistura ficar bem lisa.
4. Pode trocar a mistura de recipiente. Deixe esfriar e depois tape.
5. Caso queira usar a cera de seguida, verifique que está na temperatura adequada. Se está a reaquecer a cera, bastam 15 segundos.
6. Usando uma espátula (pode ser daquelas de gelado), espalhe uma camada fina  sobre a pele em direção oposta ao crescimento dos pelos numa área máxima de 5cm x 10cm
7. Use tiras de tecido (pode ser uma tira de ganga com 7cm x 10cm) - que é reutilizavel, puxando toda a banda de uma só vez.
8. Enxágue os resíduos e limpe cuidadosamente. 
9. Hidrate a zona, com vaselina (por exemplo).

Receita baseada no filme "Sukkar Banat"

7 Exercícios para tonificar os glúteos

Eis 7 exercicios simples que poderá fazer em casa ou no jardim da sua cidade.

1 – Agachamento + pontapé para trás








2 – Afundo









3 – Glúteo 4 apoios




"4 apoios" porque deverá iniciar o movimento com os 2 pés no chão e elevar um dos pés 12 vezes . Repetir com a outrea perna.



4 – Elevação de pernas com bola






O processo é exactamente igual ao exercicio anterior, mas desta vez, em cima da fitball



5 – Agachamento simples








6 – Elevação de quadril






Comece por se deitar no chão com os braços ao lado do corpo. Levante o quadril . Repita o movimento cerca de um minuto.



7 – Elevação lateral de pernas






Deite-se de lado, como ilustrado na figura. Levante a perna de cima até seu limite máximo, e de seguida baixe-a à posição inicial. Repita o movimento cerca de um minuto para cada perna.

Os beneficios da vaselina

Decidi publicar este post porque para além da vaselina ser um produto de baixo custo, tem múltiplas funções.

Hidratar os lábios
Para além de hidratar, também proteje esta área que está constantemente exposta a agressões.
Tanto ser aplicada como baton de manhã, como antes de se deitar.

Hidrata a pele e combate as rugas
Pode usar vaselina nas áreas -tendencialmente- ásperas (ex.: cotovelos, calcanhares, joelhos, e até mesmo, nas cutículas).
No combate às rugas estimula a produção de colagénio preenchendo as linhas.
Ideal após depilação pois para além de super-hidratante é cicatrizante (sendo, de igual modo, aconselhado, na cicatrização de tatuagens e no alivio de queimaduras).
Se fez uma esfoliação ou se apanhou um escaldão, também pode utilizar vaselina.

Pontas espigadas e cabelo frizado

Poderá ainda subsituir o serúm de pontas ou outros sprays pela vaselina.
Tanto poderá baixar aqueles "cabelinhos irritantes" como auxiliar no fecho de escamas capilares que estão abertas.

Maior durabilidade do seu perfume

Sendo inodoro, auxilia na fixação do seu perfume.

Maior durabilidade da sua maquilhagem

 Para prolongar o "prazo de vida" da sua maquilhagem habitual (sombras, blushes e batons), adicione um pouco de vaselina na sua embalagem -se possível- ou aquando da sua aplicação.
Isto, para além de aumentar o volume dos produtos, irá também facilitar a sua remoção.

Aumenta o volume das pestanas 

Para aumentar o volume das pestanas e auxiliar no seu crescimento, basta colocar uma vez por semana uma camada de vaselina com o auxilio de uma escova -limpa- de um rímel antigo.
Se usa pestanas (ou unhas postiças), também poderá colocar um pouco de vaselina sobre estas e puxar delicadamente. Este truque também é utilizado com anéis e brincos.

Evita manchas da tintura de cabelo na pele
Se vai pintar o cabelo em casa, coloque um pouco de vaselina nas principais áreas afetadas: testa e orelhas. Isto irá ajudar na remoção da tinta.

Como fazer primer caseiro

O primer é a base que se aplica antes da maquilhagem. Para além de ajudar no combate às rugas, auxilia numa maior durabilidade da maquilhagem com o tom perfeito para a sua pele.


Para fazer o primer caseiro basta misturar (com a ajuda de uma espátula) o seu creme hidratante/anti-rugas diário com uma base colorida -que seja próxima à sua cor natural de pele- num recipiente adequado (pode ser de um creme que terminou).Poderá também adicionar um pouco de vaselina para que a maquilhagem fixe melhor.

Nota: Limpe muito bem a sua pele, e se possível, tonifique-a. Aplique o primer e depois faça a sua maquilhagem habitual.

Pensamento do dia de Henry Miller

“Um gênio a procura de emprego: eis aí uma das visões mais tristes deste mundo. Não se encaixa em lugar nenhum, ninguém o quer. É desajustado, diz o mundo”. 

Truques para clarear....

-O Cabelo

Para clarear o seu cabelo castanho ou loiro escuro faça um chá de camomila e coloque numa garrafinha com spray após este arrefecer.
Coloque o spray por todo o cabelo e deixe secar ao natural.
Se preferir um tom mais "arruivado" faça chá de casca de cebola!


- Os Dentes

Para manter os seus dentes sempre brancos utilize-uma vez por semana umas gotinhas de vinagre na sua escova de dentes.
Nota: Quando uso o vinagre, escovo 2vezes os dentes.


-As Unhas

Para clarear as unhas, uma vez por semana-ou sempre que necessitar- passe vinagre (e depois azeite-pode juntar algumas gotas de limão, para hidratar) embebido em algodão pelas unhas.

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Vai a UK?

Alguns dos locais que recomendo a vistar...


London Bridge

Big Ben

National Gallery (entrada gratuita)

Tamisa River

Buckingham Palace! 

Bury, St Edmonds

Se está em SJM...

São João da Madeira, é uma cidade que está situada entre Santa Maria da Feira e Oliveira de Azemeis.

Foi considerada uma das melhores cidades da U.E. para se viver, tendo em atenção itens como: pobreza, desemprego, poluição, crescimento economico, entre outros.

É constituída por uma única freguesia.


Abaixo, está o Parque do Rio-Ul (que atravessa a cidade).

Este jardim conta com um enorme espaço verde, onde poderá se divertir com a sua família.
Ínclui ainda uma "mini-cachoeira", local onde muitos-no verão- se refrescam.


Poderá ainda visitar a Casa das Artes e da Criatividade, inaugurada a Julho de 2013;
o museu da chapelaria, o jardim da C.M., ...

O que visitar em SMF

Se está em Santa Maria da Feira -distrito de Aveiro- não deixe de visitar o europarque onde poderá:

fazer um pic-nic em familia











 andar de bicicleta, fazer jogging, ...

ou simplesmente relaxar!

Poderá ainda visitar os jardins do castelo da cidade.

Sugestões

Olá a todos os leitores do blog!

Gostaria de saber quais são as vossas áreas de interesse, e que temas gostariam de ver aqui relatados.

Um "cheiro" da Luna!

Grata,
RD

Truques para UNHAS PERFEITAS

• Para Clarear

-Esmague um dente de alho e coloque a ferver com sumo de limão. Guarde a mistura em frasco de verniz -que acabou- e passar nas unhas sempre que possível
-Esfregue casca de limão e/ou mergulhe as unhas em sumo de limão durante 10 minutos

• Para Hidratar:

 -Passar azeite nas unha antes de as pintar. Pode guardar o azeite em frasco de verniz para uma passagem mais simples

• Para Fortalecer e crescer: 

Aqueça levemente ¼ de xícara de azeite com ¼ de xícara de vinagre de maçã e ½ xícara de cerveja. Deixe as unhas mergulhadas nesta mistura ~ 15 minutos, 2x por semana.


Nota:
Se não tem acetona, misture açúcar com álcool .



Resumidamente, O que eu faço...
-Passo vinagre embebido em algodão nas unhas antes de as pintar ou sempre que as noto amareladas
-Após o vinagre, passo azeite com a ajuda de um pincel de um verniz velho

Truques para um CABELO de estrela

• Manter a cor do cabelo escuro -pintado- e com brilho intenso:

Num copo grande, prepare um café bem forte e assim que este esteja morno, passe pelo cabelo deixando atuar ~20 minutos. Lave o cabelo com uma noz de champô e água fria. Repita 1x por semana

• Para um cabelo brilhante:

-Num recipiente misture 3 colheres de sopa de mel e 5 colheres de sopa de água. Aplique a pasta sobre o cabelo e deixe atuar ~30minutos.  Lave o cabelo com uma noz de champô e água fria.
-Num recipiente misture 3 gemas de ovo com uma chávena de cerveja. Aplique a mistura sobre o cabelo e massage durante 3minutos. Deixe atuar ~30minutos e enxágue. Repita 1x por semana durante três meses.

• Máscara capilar de ovo:

-No liquidificador, bata dois ovos e duas colheres de sopa de água. Passe a mistura nos cabelos molhados e massage. Deixe atuar ~15 minutos e lave o cabelo como habitualmente.
- No liquidificador misture meio abacate, uma gema de ovo e duas colheres de mel. Espalhe a mistura sobre os fios e cubra a cabeça com uma toalha quente. Deixe atuar ~30 minutos e de seguida lave normalmente o cabelo.

• Se tem Cabelo oleoso....

-Esprema um limão num copo de água. Lave o cabelo normalmente e faça o enxague final com o sumo. O ácido irá remover o sebo.
-Poderá ainda substituir o limão por 2 colheres de vinagre.
-Se prefeirir, faça uma infusão de chá de cavalinha, e aplique -quando morna- deixando atuar 10 minutos. Repita 2x por semana.
-Poderá ainda raspar a “gelatina” das folhas de babosa/ aloé vera e espalhá-la sobre couro cabeludo. Deixe atuar ~10minutos e retire com água fria.
-Em caso de última hora, e se nao tem tempo para lavar o cabelo, polvilhe a raiz do cabelo  com pó-de-talco ou farinha e com o auxilio de um secador penteie em direção às pontas de modo a que saiam os excessos.

•  Para controlar o volume:

Aplique algumas gotas de azeite de oliva na palma da mão e espalhe -de leve- sobre a ponta dos cabelos, de modo a controlar o volume e a hidratar os cabelos.

• Para combater a ação do cloro nos fios:

Lave o cabelo com leite. 

•  Para o cabelo crescer: 

Use Listerine. Este produto é usado para eliminar as bactérias que provocam o mal hálito, mas também a poderá auxiliar no fortalecimento do cabelo.
Aplique sobre o cabelo molhado, incluindo o couro cabeludo. Deixe secar o cabelo ao natural.

Truques caseiros para uma PELE INVEJÁVEL

•  Para hidratar:

-Corte batatas as rodelas e coloque-a num recipiente com agua tipida. Quando esta estiver branca, pode lavar a cara.

-Misture uma banana amassada com mel e leite. Deixe atuar a mascara  ~ 10 minutos.

-Amasse mamão e misture um pouco de mel . Deixe atuar ~10 minutos. Lave o rosto com água corrente.

-Use um spray de água mineral ou de água de coco. Em alternativa, mergulhe o rosto com água gelada.

• Para esfoliar

Para remover as impurezas e obter uma pele lisinha, misture um pouco de mel e açúcar num recipiente. Massage a mistura no rosto. Lave com água corrente.

• Para desinchar: 

- Seja para aliviar a vermelhidão ou o inchaço, prepara normalmente um chá de camomila e coloque-o  de um dia para o outro no frigorifico. Com a ajuda de um disco de algodão com chá passe pelo rosto.
- Lave a cara com água gelada ou passe um cubo de gelo pela área afectada.

Como eliminar pontos negros

Ingredientes:
-1Colher de sopa de leite
-1 colher de sopa de gelatina sem sabor (natural) em pó
-1 colher de plástico pqn ou uma palhinha/pincel
-1frasco de vidro pqn


Modo de Procedimento:

1. Misture o leite e a gelatina no recipiente com o auxilio de uma colher ou palha
2. Aqueça durante 10seg no micro.ondas
3. Passe a pasta (qd morna) pelo nariz e deixe secar.
4. Quando formar uma pqn pelicula, retire-a

Nota:
-Limpe bem a pele antes de aplicar a pasta
-Após aplicação tonificar e hidratar bem a zona
-O mau cheiro é normal

Nails: a sugestão da semana!

Pink!

AGUAYO nº37

Arroz de marisco

Ingredientes:

• Marisco (camarão, ameijoa, berbigão, delicias do mar, etc.)
• Arroz agulha
• Azeite, Cebola e Alho qb
• Pimentos verdes e vermelhos
• Cenoura
• Piri-piri, Sal, Pimenta e Salsa qb
• Tomate e polpa de tomate
• Vinho Branco
• Creme de marisco
• Água

Modo de Preparação:

1. Prepare p refogado com azeite, cebola e alho, pimentos e tomate picados Deixe alourar.
2. Adicione o marisco e a polpa de tomate, regando com vinho branco.
3. Tempere com sal e pimenta e adicione o creme de marisco. Vá adicionando -aos poucos- a água. 
4. Quando a água tiver altura suficiente, adicione o arroz. Deixe cozer o arroz e 2minutos antes de finalizar, adicione as delicias do mar.
5. Decore -generosamente- com salsa.

Salmão à saltimbocca com batata gremolata By Lorraine Pascale

Esta é uma receita de origem italiana apresentada por Lorraine Pascale.


Batatas com gremolata:

• 750g batatinhas novas
• Pinhões tostados (em abundância)
• 1 colher sopa de azeite
• manteiga q.b.
• Para a gremolata (tempero): 
• 2 dentes de alho, Salsa em folha (em abundância) e raspa de 1 limão

Salmão à saltimbocca:

• 4 lombos de salmão
• Para a saltimbocca:
• 8 fatias de presunto,16 folhas de sálva e óleo vegetal qb (para fritar)

Salada de espinafre com tomate seco:

• 1 embalagem de folhas de espinafre bebé
• azeite e vinagre q.b.
• sal e pimenta preta 
• Tomates secos escorridos (em abundância)

Modo de preparação:

1. Para a gremolata: coloque as folhas de salsa, a raspa do limão,o azeiteos e os dentes de alho no liquidificador e triture. Tempere com sal e pimenta. Reserve
2. Coza as batatas com sal. 
3. Tempere o salmão com sal e pimenta nos dois lados. 
4. Sobreponha duas fatias de presunto e disponha-as sobre o lombo num dos extremos.
5. Distribua 3 folhas de sálva sobre o peixe e enrole o salmão nas fatias de presunto
6. Aqueça o óleo numa frigideira, em lume brando, e frite o salmão ~3 minutos, com o lado da sálvia virado para baixo. 
7. Coloque o que sobrou de sálva na frigideira, deixando-as fritar até ficarem crocantes. 
8. Retire a sálva da frigideira e escorra-a com o auxilio de papel absorvente de cozinha. 
9. Vire o peixe e deixe fritar 6 minutos do lado oposto. 
10. Assim que as batatas estiverem cozidas, escorra-as. Volte a colocá-las na panela e tempere com sal e pimenta, gremolata, pinhões, uma noz de manteiga, bem como, as folhas de sálva fritas. 
11. Esmague- ligeiramente- as batatas (de forma a que estas fiquem amassadas mas inteiras)
12. Tape-as e mantenha-as quentes. 
13. Enquanto isso, numa tigela, misture as folhas de espinafre com os tomates e tempere com sal, pimenta, azeite e vinagre 
14. Sirva.

Amêijoas à Bulhão Pato by Jose Avillez

Ingredientes:

• 1kg amêijoas
• água
• sumo de 1/2 limão
• 1dl vinho branco
• 1dl azeite
• sal
• 2 dentes de alho cortados em lâminas
• 1 colher sopa de folhas de coentros

Modo de  Preparação:

1. Lave a amêijoa em várias águas.
2. Deixe-as de molho em água com sal (preferencialmente, de véspera)
3. Num tacho,  refogue o azeite com os alhos. 
4. Adicione a amêijoa, e mexa de vem em quando
5. Regue com o vinho. Assim que este evaporar, tape o tacho.
6. Quando as amêijoas estiverem abertas, adicione os temperos (coentros e sumo do limão).
7. Está pronto a servir

Pernil de porco com batata by Lorraine Pascale

Ingredientes:

• Erva doce, pimenta, e sal qb
• alho, cebola, cenoura qb
• 2 pêras
• Pernil de porco
• Batatas
• Farinha
• Vinho

Modo de prepração:

1. Pré-aqueça o forno a 325 graus F.
2. Moer as sementes de erva-doce, pimenta e sal num moedor de especiarias. 
3. Coloque o pernil numa assadeira e corte a casca na transversal.
4. Esfregue a mistura de tempero na carne e coloque-a no forno por 4 horas.
5. Disponha as batatas ao redor da carne e coloque de volta no forno ~1hora.
6. Adicione o alho, a cebolinha e as cenouras à volta do porco. Se a assadeira não for de tamanho suficiente, coloque todos os legumes numa assadeira em separado.Cozinhe 30 minutos, e em seguida, adicione as pêras (por 10minutos).
7. Verifique se a carne está macia com o auxilio de um garfo. Se nao estiver com uma camada crocante, ligue o grelhador.
8. Retire-a e mantenha os legumes quentes. 

Molho

• Para fazer o molho, junte uma colher de sopa de gordura da assadeira. 
• Misture na assadeira a farinha e o vinho em fogo médio-alto e refogue-o até este ser reduzido pela metade. 
• Pode aproveitar as lascas de carne e os restos de legume para adicionar à calda.

• Se o molho estiver muito fino, faça uma pasta numa tigela com uma colher de sopa de farinha. Adicione um pouco do molho quente à tigela e mexa. 
• Adicione a isto o caldo quente, mexendo sempre até ferver (lentamente)
• Se o molho estiver muito grosso, adicione calda

Sirva a carne e os legumes com o molho.




Utilize as sobras para sanduíches crocantes de carne de porco com alguns picles.

Receita "Really Slow Roast Pork Shoulder with Crispy" da chef Lorraine

Filete de peixe com batata a murro

Ingredientes:

• Filetes de peixe
• Batata
• Sal
• Vaqueiro
• Salsa
• Alho moido
• Açafrão das índias
• Pimenta preta

Modo de preparação

1. Comece por cozer as batatas com a casca
2. Numa frigideira anti-aderente coloque um pouco de vaqueiro e disponha os filetes
3. Tempere com sal fino, alho, salsa, pimenta e açafrão.
4. Vire, de vez em quando, os filetes
5. Regue as batatas com cebolada das índias

Cebolada das Índias

Ingredientes:

• Açafrão das Índias
• Cebola
• Vaqueiro e azeite qb
• Alho moído qb
• Salsa qb

Modo de preparação:

1. Numa frigideira anti-aderente coloque um pouco de azeite e vaqueiro até este derreter
2. Disponha cebola às rodelas
3. Deixe aloirar