folhado de creme de avelas com framboesas

Ingredientes

• massa folhada
• creme de avelas
• framboesas frescas ou congeladas~
• amendoa granulada

Modo de preparacao

1. espalhe a massa folhada e faca cortes longitudinais, deixando o centro livre, tal como mostra a foto 
2. espalhe o creme de avelas, e de seguida disponha algumas framboesas
3. puxe uma tira de cada vez para o centro, como se fosse uma tranca
4. "salpique" a amendoa granulada por toda a "tranca"
5. leve ao forno 25-30 min (verifique a indicacao da embalagem)
6. Faca uma calda para pincelar pelo folhado. Basta ferver uma chavena de agua, adicionar 3 ou 4 colheres de acucar, raspas de um limao e pau de canela e mexer toda a mistura que nao deve estar nem muito liquida nem muito pastosa 

ovos com presunto

Uma receita rapida para aqueles dias que tens uma vontade enorme de comer "gordura"

Ingredientes

• batata aos palitos
• ovos
• presunto
• azeitona preta (opcional)

Modo de preparacao

1. frite as batatas em oleo e por fim, estrele os ovos
2. prepare o presunto -cortado finamente- e as azeitonas
3. disponha por ordem, as batatas no prato, o presunto, os ovos e as azeitonas
4. aproveite!

Salmao com feijao verde

Ingredientes

• batata
• cenoura
• feijao verde 
• salmao

Esta é uma receita saudável e super rápida!

Modo de preparacao

1. Coloque agua a ferver numa panela e adcione sal q.b.
2. Junte as batatas e a cenoura cortadas em cubos, bem como, o feijao verde e deixe cozer aproximadamente 20min.
3. Enquanto isso,  tempere a posta de salmao com um pouco de sumo de limao, alho e ervas. Passe pela frigideira 3-4 minutos de cada lado (se for uma posta seca, pode colocar um fio de azeite)
4. Prepare o prato, esfiapando o salmao e regando os legumes com um fio de azeite e pimenta preta.

salada tropical com frango

Ingredientes

• Alface frisada
• Couve roxa
• Cenoura
• Ovo cozido
• Frango 
• Queijo
• Kiwi
• Morango
• Ananas
• Manga
• Mango
• Papaia

Modo de preparacao

1. Corte todas as frutas aos pedacos
2. Corte a cenoura e a alface em juliana e lamine o ovo
3. Esfiape o frango, previamente estufado em molho de tomate e pimento vermelho
4. Tempere tudo com um fio de azeite, sal fino e pimenta preta

Observacao: pode usar outras frutas de sua preferencia